Yoga mit Herz
Meine Kurse
Für alle, die…
- … Yoga neu oder einfach mal anders entdecken wollen.
- … den eigenen Körper achtsam spüren und bewegen wollen.
- … eine Balance aus Ruhe, Kraft und Entspannung suchen.
Alles, was du brauchst, bist du selbst – und bequeme Kleidung.
Meine Praxis ist inspiriert von:
Hatharuhig, achtsam, ausgleichend
Vinyasafließend, kraftvoll, lebendig
Ashtangastrukturiert, klar, zentrierend
Donnerstag · 18:30 Uhr90 Minuten
Kraftvoll & fordernd
Energie · Fokus · Stärke
In dieser 90-minütigen Praxis kann es schon mal ganz schön warm werden. 😉 Wir beginnen sanft mit Entspannung und Mobilisierung, bevor wir Kraft, Fokus und Achtsamkeit miteinander verbinden.
Die Übungen fordern dich, ohne zu überfordern, und schenken dir am Ende das kleine, aber kostbare Gefühl: „Das habe ich heute geschafft!" Ich passe die Intensität an die Gruppe an – mal intensiver, mal ruhiger, mal variiert – sodass du deinen eigenen Rhythmus finden kannst.
Zum Abschluss wartet eine ausgiebige Shavasana, in der Körper und Geist alles Gelernte integrieren dürfen. Am Ende gehst du zufrieden, glücklich – und mit einem Lächeln im Gesicht – nach Hause.
💛Erlaube dir, zu leuchten – und nimm dieses Strahlen mit in deinen Alltag.
Donnerstag · 20:15 Uhr90 Minuten
Entspannend & beruhigend
Ankommen · Loslassen · Ruhe
Diese Praxis ist eine Einladung zum Ankommen und Loslassen. Wir bewegen uns achtsam, spüren den Körper und nehmen das wahr, was gerade ist.
Die Asanas beginnen leicht kräftigend, fließen dann in sanfte, passive und dehnende Sequenzen über. Auch hier rundet eine ausgiebige Shavasana die Stunde ab, sodass du Körper und Geist tief entspannen kannst.
💛Gönn dir diesen Moment für dich – loslassen, einlassen, ankommen.
Preise
Melde dich gerne kurz bei mir, damit ich weiß, dass du kommst. 🙏
🧘
Einzelstunde
14 €
pro Einheit
🎟️
10er-Karte
120 €
gültig 12 Wochen
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Komm einfach vorbei – du brauchst keine Vorkenntnisse und musst dich nicht anmelden. Schreib mir gerne, wenn du noch Fragen hast.